[...] 24 lata - to raz. Cwicze z przerwami od 18-tki, tak powazniej dopiero od 20-tki. A tak naprawde powaznie to dopiero od lat dwoch :) Kiedys bylem na tyle sprytny i zorbilem cykl w wieku lat bodajze 20-tu, wyszla z tego niezla kicha, efekty byly marne, krzywdy sobie nie zrobilem, ale generalnie warto nie bylo. Obecnie zrobilem kolejny (prop+wino) [...]
ogarnij pozadnie diete po to jest NAJWAZNIEJSZE w tym sporcie, pozniej ogarnij trening, suplementacje i bedzie dobrze. propozycja prop + wino jeste dobra opcja. Lux cykl na redukcje lub sucha mase (w zaleznosci od celu i co z tym zwiazane ukierunkowanej na niego diety i treningu)
odnośnie diety jeszcze, pierwszy raz jadę dłuższy cykl, mix + deka będę jechał cc i raz czy dwa razy w tyg. areoby, schodząc na prop+wino zwiększyć ilość areobów? jak z dietą nadal jechać cc, dodać jakiegoś spalacza?
[...] roozne filozofie stosuja ludzie, u nas na forum wystarczy przejrzec tematy justine, byl tez koles o nicku tajfun czy jakos tak i w jego temacie dariusz rozpisal mu konkretny cykl. znam kolesia, co przygotowywal sie na boldzie, enanie i metce, a na koncowke walnal prop, wino, nolve, clen i to wszystko. inny jechal samego propa i zajal nawet dobre [...]
Zainteresował mnie ten artykuł, ponieważ sam chciałem polecieć na boldzie od przyszłego roku. Nie będę otwierał nowego tematu. Jakbyście to widzieli u mnie? Info : wiek:24 lata, staż 6 lat, waga 90kg, wzrost: 176cm, przebyte 3 cykle, ostatni cykl meta/enan/deca/prop/wino. Cel to dobrej jakości mięsień, masa (parę kg)/ rzeżba.
[...] bralem jeszcze, ale to chyba mocny staf. Probuj tak jak rozpisales, ale na poczatku redukcja na 1 srodku i tren na koniec dalbym z winem i/lub masterem. Masa na nandrolonie i mecie, redukcja/ubicie/sucha masa na trenie/masterze/winie/oxie. Tesc caly cykl wiadomo, w polowie zmienilbym estr. Zmieniony przez - fkcliner w dniu 2011-11-04 19:23:02
bodziu ile bialka do masowania bys dal na wage 95kg+ bf niski? bo mam zamiar zarzucic 1kg kuraka ed i jechac okolo 350g bialka 140t 600wegli+ okolo 5 tys kcal do tego dodatki typu bcaa itp cykl hgh+deca+meta+enan+tren+prop+wino
fukkk dawałem ankiete wczywało bez ... ehhhhhhh 1. WIEK: 27 2. WAGA: 77 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: nie mierzone -talia: nie mierzone 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami 6. DIETA: ckd / lc -białko: 2,5 g na kg -węglowodany: staram się trzymać do 30/40 g dziennie głównie z warzyw -tłuszcz: reszta zapotrzebowania [...]
prop + wino i tyle. Nie ma co filozofować w Twoim przypadku, skoro to ma być Twój pierwszy cykl edit: Nie zauważyłem diety, a raczej jej braku. To już masz odp. na swoje pytanie. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-01-03 14:22:10
:) fajna sprawa - ja tez jestem na IFie od 4 miesiecy. przymierzam sie do cyklu prop +wino i moze clen na koniec, ale chce jeszcze troche poczekac, i pomeczyc sie na sucho. cykl planuje zaczac za 2-3 miesiace. ciekaw bylem wlasnie jak trzymasz wegle,ale sprawdzilem juz sobie u Ciebie w profilu ;) i widze ze jedziemy podobnie - ja staram sie nie [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop/wino/enan/bold 8. TRENING: 3 razy w tyg drazek 9. CEL CYKLU: utrzymanie 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: obecenie na cyklu 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owlosienia [...]
Cel: troche masy czystej,lekkie pociecie ,definicja i sila<------ tego nie zrobisz naraz.Zle zaczales cykl.Odpusc narazie bolda i polec prop+wino.Wiecej nie potrzebujesz. btw rozpisz diete Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-07-01 18:45:15
[...] jak bys mial 36,6 non stop to i tak tlusz sie pali Dodatkowa temperatura da tylko tyle ze spali z tluszczu 300-400kal na dzien prop+wino nie pozwoli spalic miesni ustal cykl z dawka T3 do 75 jak bedzie slabo daj 100 Dodam ze biorac T3 nawet jak przegniesz z weglami to zlego efektu nie bedzie a na T3 nie jest latwo nie jesc wiec sa czeste [...]
Środki są 3 a planowałem dołożyć czwarty. Nie wiem gdzie naliczyłeś 5. Chyba nie policzyłeś enana i propa jako 2 różne środki ;> Zakładając że cykl zostaje na 3 środkach: meta, enan/prop, wino i nie będzie trwał dłużej niż 12-14 tyg jak pociągnąć?
Ja bym się zdecydował na Twoim miejscu, gdybym już siedział dość długo na siłowni:) co do zdrowia to wątpię aby jeden dwa czy kilka przemyślanych cykli miało jakiekolwiek długotrwały wpływ na zdrowie - chociaż nie mówię tego że swojego doświadczenia... Z tego co widzę u siebie na siłowni to częsta opcja prop-wino daje fajne efekty na 1 cykl, [...]
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: wlasnie koncze ostatnie tabsy cloma - pausa tygodniowa i zaczynam nastepny npp,prop,wino. To nie lepiej zrobić mostek, bez sensu takie niby odblokowywanie jak po tygodniu znowu wchodzisz na bombe